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Enciclopedia de Ejercicios de Pilates del autor Vicky Timon

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El procedimiento Pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayor parte sin impacto, concebido para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los conjuntos musculares implicados en la realización de los ejercicios del procedimiento son exactamente los mismos que se usan a diario, tanto en labores familiares como en las laborales. En este libro hallarás la explicación de los ejercicios y también información sobre la musculatura implicada en todos y cada uno de ellos de los fallos usuales de ejecución y sus variaciones para poder amoldarlos a las peculiaridades personales del practicante.

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